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中暑后在饮食上有什么应该注意的?

编辑:深圳市众味佳餐饮管理有限公司        浏览次数:323           返回上页

 中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱,但有些人因为缺乏相关知识而出现不当饮食,造成健康危害,以下罗列几种常见的中暑后饮食误区。

  一忌大量食用生冷瓜果 中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻,腹痛等症状。
 
  二忌大量饮水 中暑患者应采用少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。
 
  三忌吃大量油腻食物 油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到疲倦。
 
  四忌纯补 中暑之后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯用补法,过早进补会**暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。
 
  中暑后在恢复过程中,应吃些较为清淡、容易消化的饮食,补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。
            

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